Гипертония под контролем. Что делать, если давление скачет

Около 40 % россиян страдают от гипертонической болезни. В основном это люди старшего возраста. В 30-х годах прошлого века известный отечественный патофизиолог академик Александр Богомолец так и писал: «Артериальная гипертония — это болезнь осени человека, которая лишает его возможности дожить до зимы». Но в последние годы кардиологи отмечают, что гипертония резко помолодела. Ее фиксируют у студентов, спортсменов и даже школьников. В числе причин называют наследственную предрасположенность, стрессы, неправильный образ жизни. Врачи предупреждают: гипертония может стать пусковым механизмом для опасных осложнений.

Два типа

Артериальная гипертензия, или гипертония (от греческого hyper — сверх и tonos — напряжение), — патология сердечно-сосудистой системы, при которой наблюдается периодическое или стойкое повышение уровня кровяного давления (выше 140 и 90 мм рт. ст.). Впервые это состояние классифицировал как болезнь петроградский профессор Георгий Ланг в 1922 году.

Выделяют два типа гипертонии: первичная — эссенциальная, встречается у 90-95% пациентов, и вторичная — симптоматическая, связанная с внутренними патологиями организма (болезни почек, сердца, нервной системы, аномалии сосудов, эндокринные нарушения).

По данным ВОЗ, около трети взрослого населения на планете страдает артериальной гипертензией. При этом доля заболевших растет за счет молодых людей. По словам врачей, повышенное давление у юных пациентов, как правило, не эпизодический случай, а хроническое заболевание с высоким риском развития серьезных осложнений. До 40 лет недуг чаще отмечают у мужчин, после этой возрастной черты статистика среди мужчин и женщин приблизительно одинакова. 

Синдром «тяжелой головы»

Главной причиной повышенного давления является быстрое «изнашивание» кровеносных сосудов, почек и мышцы сердца. Гипертония многократно повышает риск развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности, почечной недостаточности и является одной из основных причин инвалидности и смертности.

Среди факторов риска развития болезни специалисты отмечают возрастные изменения в организме, которые влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Также к гипертонии склонны люди с неблагоприятной наследственностью. Недуг провоцируют стрессы, курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, сахарный диабет и ожирение, прием некоторых лекарств.

При повышении давления у человека возникают одышка, головные боли и головокружение, покраснение кожи лица, ощущение приливов, могут быть боли в животе или мышцах. Человек с гипертонией быстрее устает, плохо переносит физические нагрузки и любое нервное напряжение, у него ухудшается зрение, нарушаются память и внимание. Перечисленные симптомы позволяют определить болезнь и начать действовать. Для людей с гипертонией головная боль — сигнал о необходимости измерить давление.

В то же время гипертония может протекать бессимптомно. Особенно часто это бывает у молодых людей. В таких случаях болезнь, как правило, обнаруживается случайно — во время диспансеризации или обследования по какому-либо другому поводу. Врачи объясняют это тем, что организм постепенно адаптируется к высоким цифрам давления, и оно не сказывается на самочувствии человека.

Поэтому специалисты предупреждают: не стоит полагаться только на собственные ощущения. Периодически измерять давление нужно даже при отсутствии жалоб.

Для выявления причин, провоцирующих скачки давления, необходимо пройти комплекс обследований. Он включает лабораторную диагностику, КТ, МРТ, УЗИ, ангиографию и другие методы.

Снизить риски осложнений

Гипертония протекает хронически, с периодами улучшения и ухудшения. Иногда давление резко поднимается до высоких цифр — возникают гипертонические кризы, которые опасны инсультом или инфарктом миокарда.

Снизить риски развития осложнений поможет достижение показателей целевого уровня артериального давления. Особенно это касается людей в возрасте. Для пациентов, не достигших 65 лет, они составляют 120-129 на 70-79 мм рт. ст. Старше 65 лет — 130-139 на 70-79 мм рт. ст.

Лечение гипертонии проводится комплексно. Оно включает прием медикаментов, а также применение нелекарственных методов, организацию труда, уменьшение стрессов, назначение сбалансированной диеты.

Заведующий консультативно-реабилитационным отделением Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени Полякова Владимир Кузьмин рассказал, как необходимо поддерживать здоровье сосудов и сердца.

Для этого нужно:

— есть больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Избегать насыщенных и трансжиров, сахара и соли, переработанных продуктов и фастфуда;

— ежедневно не менее 30 минут заниматься умеренной физической активностью. Включать в тренировки как кардионагрузки, так и силовые упражнения;

— следить за весом и калорийностью пищи;

— отказаться от употребления спиртных напитков и курения;

— стараться избегать стрессовых ситуаций. Снизить психоэмоциональное напряжение можно с помощью медитации, йоги, глубокого дыхания и других методов релаксации. Поддерживать социальные связи и общение с близкими;

— регулярно проходить медицинские осмотры для оценки состояния сердечно-сосудистой системы, проверять уровень глюкозы и холестерина в крови.

Взять болезнь под контроль

Если регулировать вопросы профилактики гипертонии и образа жизни можно самостоятельно, то за медицинской помощью непременно нужно обращаться к специалистам.

За неделю до планового визита к врачу рекомендуется начать вести дневник контроля давления: измерять показатели утром и вечером и записывать результаты. Эти данные станут ценным дополнением при диагностике и определении эффективности лечения.

Как отметил главный врач Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени Полякова Дмитрий Дупляков, в 99% случаев применение лекарственных препаратов, снижающих артериальное давление, является обязательным:

— Никогда не назначайте себе лекарство самостоятельно. Только профессионал может определить, какой именно препарат и в какой дозе вам необходим. Гипертонию нужно лечить постоянно. Не прерывайте лечение при улучшении самочувствия. Помните, полностью избавиться от этого заболевания невозможно. Однако артериальное давление можно держать под контролем. Чем раньше вы выявили гипертонию, тем меньше риск развития осложнений в будущем.

При симптоматических гипертониях одновременно с назначением понижающих давление препаратов проводится лечение основного заболевания.

Артериальное давление необходимо измерять в покое после пятиминутного отдыха. Если процедуре предшествовала физическая или эмоциональная нагрузка, этот период следует продлить до 15-30 минут.

За 30 минут до исследования необходимо исключить употребление кофе и крепкого чая; не курить. Также желательно отменить прием лекарств, включая назальные и глазные капли.

Давление измеряют сидя, стопы должны ровно стоять на полу, ноги нельзя поджимать или перекрещивать, спина и руки расслаблены. Манжета крепится на руку на уровне сердца. Одежда не должна собираться в складки или давить на руку.

Нормальное артериальное давление здорового взрослого человека составляет 100-129 мм рт. ст. (верхнее) и 70-80 мм рт. Ст. (нижнее). Если давление выше этих величин, но ниже 140 (верхнее) и 90 (нижнее), его называют «нормальным повышенным».

Фотография: «Самарская газета»