Мечта, ставшая реальностью

Красивое тело своими руками

Самарская команда недавно вернулась с открытого чемпионата Челябинской области по бодибилдингу. Ребята выступили более чем успешно: два вторых и одно третье место. Самарчанка Кира Глухова победила в номинации «Фитнес».

— Как планировали с тренером Александром Филатовым попасть в финальную тройку, так и сделали, — рассказывает Кира. — По масштабу эти соревнования были не очень значимыми, но для меня это был важный этап: я дебютировала в женской категории «Фитнес». Я танцор, причем уличных направлений, поэтому никогда не владела такой шикарной акробатикой, которая необходима для выполнения элементов силовой аэробики и спортивной гимнастики — это обязательная часть произвольной программы. В результате, несмотря на то, что по форме я обошла соперниц, по общим баллам мне присудили второе место. Но меня это не расстроило, потому что для начала это хороший результат.

Кира спортом «болела» с детства. В том числе и бодибилдингом. Еще в школе начала покупать журналы, изучать, где какие мышцы находятся. Отец ее увлечение поддержал и помогал, поскольку сам занимался спортом. А когда она увидела знаменитую Оксану Гришину — профессиональную гимнастку, которая стала первой российской победительницей 50-й «Олимпии» в номинации «Фитнес», то поняла, что это здорово — иметь мышцы и в то же время такую пластику и грацию, как у нее. К такому результату хотелось стремиться. Бодибилдинг — это не дело одной недели или месяца. Хорошая подготовка требует нескольких лет тренировок.

Перед соревнованиями нужно сначала набрать массу, а потом происходит «сушка». Когда есть цель добиться высоких результатов, приходится довольно сильно высушивать тело, и часть мышечной массы сгорает. После тренировок нужно научиться правильно восстанавливаться. Это тонкости, но и основа, без которой заниматься любым видом спорта просто не имеет смысла.

Бодибилдинг в Самаре — очень развитое направление, но в нем много любителей. Просто инструктор в фитнес-зале из вас спортсмена не сделает. Поэтому еще одно обязательное условие — хороший тренер, который понимает, как правильно развивать спортсмена. Кира Глухова считает, что ей повезло найти именно такого: Александр Филатов уже 14 лет в бодибилдинге, неоднократный участник и победитель соревнований разных уровней.

Читай, где удобно