Если природа создала скалы, значит, по ним кто-то должен лезть вверх. Скалолазание во многих странах мира — один из фаворитов активного отдыха. В России «скальная мода» пока еще в стадии развития. А Самарской области, между тем, повезло: у нас есть природные скалодромы, которыми обделены многие другие регионы. Каждый год на майские праздники увлеченный народ из Пензенской, Ульяновской, Саратовской областей, Чувашии и Мордовии отправляется, как в Мекку, в наши Жигули к горе Верблюд. Там есть несколько хороших чищеных скальных маршрутов разной категории сложности, где местный и приезжий люд и преодолевает вертикальные расстояния.
Философия плюс практика
Для самарского строителя-реставратора и скалолаза с четырехлетним стажем Сергея Зай-цева вертикальные восхождения — своего рода философия:
— Тонус мышц зависит прежде всего от внутреннего душевного состояния. Если ты в гневе — стена тебя не примет.
Так оно и есть. Журналист «СГ» — автор этих строк — к скальным маршрутам подступалась не раз. Смотрела со стороны на других — вроде легко, все каменные полочки под рукой, страховка на месте… А как только оказывалась один на один с вертикалью — всё, руки дрожат, сердце предательски стучит, страх сковывает железными оковами. В итоге, когда уже почти поставила на себе крест, знающий человек подсказал: а ты растяни рот до ушей, улыбнись горам и солнцу, запой любимую песню — и лети вверх прыжками пантеры! Верьте или не верьте — получилось! Так теперь и советуем новичкам: примите скалу всей душой, и она примет вас. А дальше уже дело техники — тренировки и еще раз тренировки.
— Скалолазание дает человеку даже больше, чем можно себе представить, — рассказывает Сергей Зайцев. — Сначала вы научитесь чувствовать свое тело. Потом придет понимание того, что нужно делать, чтобы получалось еще лучше. На следующем этапе в полной мере ощутите и гибкость тела, и способность к максимальному расслаблению на стене. А идеал — когда понимаешь, что лазанье по стене — это так же естественно, как ходьба и бег, только вертикальное движение — немного сложнее. И тот, кто очень захочет двигаться вперед и вверх, уже никогда не будет останавливаться. Это затягивает.
Тренировочная база под крышей
Самое правильное скалолазание, конечно же, на природном естественном рельефе. Но зимой влажные и обледенелые скалы могут быть опасными, да и пальцы быстро застывают, потому любители вертикальных маршрутов перебираются в закрытые помещения. В Самаре было несколько попыток оборудовать скалодромы под крышей. Сегодня для всех желающих есть скалодром «Звезда» на пр. Масленникова, 4, а для узкого круга специалистов — в первую очередь для профессионалов-спасателей — продолжает работать скалодром на ул. Ставропольской, 88а.
В помещениях вы найдете стены самых разных конфигураций и уклонов. Все они испещрены многочисленными зацепками. Внизу — маты. Здесь долгими самарскими зимами и отрабатывают технику.
— Все тренируемо! — уверены Сергей Зайцев и его товарищи по увлечению. — И не бойтесь своих «слабых рук», «слабых ног». Я, например, 30-40 раз подтягиваюсь на перекладине, а к нам девушка ходит заниматься — она не может подтянуться на перекладине ни разу. И при этом по стене летит, как птица, меня обгоняет! Потому что наработала технику, научилась владеть телом.
КСТАТИЕсли «чистого» скалолазания вам маловато и хочется расширить горизонты спортивно-физкультурного познания, знатоки советуют идти в секцию альпинизма. Самая сильная из них сейчас действует при СГАУ. Там вы научитесь самым разным техникам покорения гор.
Дети могут начать занятия альпинизмом с элементами скалолазания в центре детского творчества «Ирбис» (ул. Металлистов, 54а), а туризмом с элементами скалолазания — в знаменитом турклубе «Туристенок» при центре внешкольного образования «Творчество» (ул. Красных Коммунаров, 5).
СПРАВКА "СГ"Если хотите влиться в ряды увлеченных скалолазанием и вместе с ними ездить на тренировочные скалодромы, участвовать в соревнованиях, то ищите единомышленников либо на скалодроме под крышей «Звезда», либо по выходным дням в культовых местах тренировок на горе Верблюд на Самарской Луке, на скале Барсук в Сокольих горах между Студеным и Коптевым оврагами.
Скалодром «Звезда» расположен на проспекте Масленникова, 4, 3 этаж. Здесь открыты и школа скалолазания для взрослых, и детская спортивная секция для мальчишек и девчонок от 6 до 18 лет. Можно заказать программы «Фитнес-скалолазание», «Праздники на скалодроме», «Выезд на скалы в разные точки мира». Работают опытные инструкторы, обеспечены страховка и дружелюбная обстановка. Тренировки проходят в будние дни по вечерам до 22.00, в выходные — целый день.
