Спрятанные под шапкой. Как защитить волосы в холодное время года

Многие из нас сталкиваются с проблемой ослабления и выпадения волос. На их состояние негативно влияют неправильный уход, резкие перепады температуры, ветер, морская вода, авитаминоз и многое другое. Угрозу волосам несут как испепеляющее солнце, так и холод. Что может случиться с волосами в зимний период, и как за ними ухаживать, чтобы сохранить их здоровье и красоту?

Из-за пониженной влажности

Дерматологи и трихологи — врачи, которые занимаются диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний волосистой части головы, предупреждают: в холодное время года к шевелюре нужно относиться особенно бережно. Существует немало факторов, которые могут нанести ей ущерб. 

— Главная причина ослабления и даже выпадения волос — пониженная влажность воздуха и на улице, и в помещениях. Из-за этого волос становится пористым, что делает его уязвимым и лишает блеска. Дополнительную нагрузку создают головные уборы: плотные шапки трутся о волосы, запутывают их. В совокупности эти воздействия создают комплексную проблему: волосы теряют влагу изнутри, а их структура повреждается снаружи, — объяснила заведующая отделом клинико-экспертной работы Самарского областного кожно-венерологического диспансера, врач-дерматовенеролог Виктория Конева.

Есть признаки, по которым можно определить, что коже головы не хватает влаги. Это, например, постоянное желание ее почесать, появление шелушения. Кожа может казаться стянутой, особенно после мытья или пребывания на улице. Волосы становятся ломкими не только по длине, но и у корней. Появляется чувствительность к косметическим средствам, шампуни, лаки, спреи могут вызывать жжение или усугублять сухость.

Солнце и витамины

По словам специалистов, зимой люди употребляют недостаточно свежих продуктов, растительной пищи, что приводит к дефициту витаминов, необходимых для здоровья волос. В рационе должна присутствовать белковая пища, а также овощи и фрукты. Необходимо поддерживать в организме баланс витаминов А, С, E и микроэлементов — железа, меди и цинка.

Конечно, зимой нам не хватает солнца. Недостаток ультрафиолета приводит к снижению синтеза витамина D, который отвечает за рост волос и обновление поверхностного слоя кожи головы. Его дефицит также может привести к потере волос.  

Восполнить полезные вещества помогут витаминно-минеральные комплексы. Какие именно, определит врач.

Головные уборы? — Обязательно!

— Несмотря на то, что волосы могут повреждаться от шапок и шарфов, ношение головных уборов зимой обязательно! Выбирайте натуральные материалы — шерсть, хлопок, кашемир. Обращайте внимание и на состав подкладки. Что касается модели, это может быть капюшон, широкий шарф или не сдавливающая шапка. Регулярно стирайте головные уборы, — подчеркнула Виктория Конева.

Чтобы волосы выглядели здоровыми и блестящими, врач советует выбирать шампуни и бальзамы с увлажняющими компонентами. Они помогут напитать волосы и сохранить их эластичность и блеск. Применение фена следует свести к минимуму, отдавая предпочтение естественной сушке волос. В крайнем случае — использовать «холодный» воздух. В домашних условиях желательно увлажнять воздух при помощи специальных приборов.

Советы врачей по уходу за волосами зимой

— Откажитесь от шампуней «два в одном». Их насыщенная структура перекрывает кислород волосам, и те становятся еще более сухими и ломкими. Лучше после применения шампуня использовать обычные маски или кондиционеры.

— Воздержитесь от использования лака и пенки для волос. Эти средства производятся на водной основе, а вода на морозе кристаллизуется, разрушая структуру волос, делая их ломкими и сеченными.

— В шампунь можно добавить три-четыре капли эфирного масла розмарина или иланг-иланга. Это усилит кровообращение и увлажнит пересушенные волосы.

— Не делайте «химию», ламинирование, выпрямление или радикальное перекрашивание, это дополнительный стресс для волос. Отложите такие процедуры до весны.  

— Отдавайте предпочтение деревянным расческам: они оказывают хороший массажный эффект, улучшают кровообращение кожи головы и обеспечивают более активное питание волосяных фолликул.

— Регулярно делайте массаж головы.

— Меньше ешьте сладкого, острого, соленого и пряного. Такие продукты усиливают работу сальных желез, и волосы выглядят неопрятными.

Вызвать ухудшение состояния волос могут сильный стресс, инфекция, эмоциональное напряжение, недостаток сна. При таких состояниях назначают лекарственные средства и физиотерапевтические процедуры, проводится коррекция образа жизни.