Самарцам рассказали, какие есть последствия закаливания для организма

Жителям Самарской области рассказали, какую пользу для организма приносят правильные закаливающие процедуры. Шесть положительных эффектов перечислили специалисты регионального управления Роспотребнадзора.

Благодаря закаливанию у человека вырабатывается крепкий иммунитет, и он реже болеет простудными инфекциями. Также улучшается кровообращение, поэтому кожа становится более упругой и свежей. После процедур можно наблюдать повышение терморегуляции: организм лучше приспосабливается к холоду и жаре и проще их переносит.

Кроме того, при закаливании организм вырабатывает устойчивость к охлаждению, становится более выносливым и работоспособным. Ко всему прочему процедуры стимулируют выработку гормонов счастья, что дарит человеку силы, энергию и хорошее настроение.

Прежде, чем начать закаляться, стоит проконсультироваться с врачом. Особенно осторожными стоит быть людям, которые имеют хронические заболевания, проблемы с сердцем или сосудами, заболевания мочеполовой системы и сахарный диабет.

Ранее самарский кардиолог объяснила, как безопасно искупаться в проруби.

Читай, где удобно