Самарский кардиолог объяснила, как безопасно искупаться в проруби

Кардиолог, терапевт, врач клиник СамГМУ высшей категории Татьяна Башева объяснила, кому противопоказано купание в проруби и как сделать его безопасным.

Врач отметила, что традиция купания в проруби является стрессом для организма. Поэтому перед этим необходимо проконсультироваться с врачом. Следует учитывать показатели артериального давления, а также общее состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и мочеполовой систем.

— С медицинской точки зрения экстремальное охлаждение, даже кратковременное, является небезопасным и нередко имеет серьёзные последствия, — рассказала врач в интервью «МК в Самаре».

При отсутствии противопоказаний лучше начать подготовку организма за несколько месяцев до планируемого мероприятия. Начинать следует с принятия воздушных ванн и постепенного закаливания холодной водой, с постепенным снижением её температуры. Сначала — обливание ног и обтирания, затем — полное обливание тела.

Непосредственно перед купанием рекомендуется поесть за пару часов и категорически исключить употребление алкоголя. Важно провести небольшую разминку и убедиться, что артериальное давление находится в пределах нормы.

По словам врача, людям без опыта купания не рекомендуется нырять в ледяную воду при температуре ниже -10 градусов. Желательно погружаться не глубже шеи. После выхода из воды тело следует тщательно вытереть полотенцем, надеть сухую и теплую одежду. Лучше сразу зайти в теплое помещение или, в крайнем случае, выпить горячий напиток.

Погружение в прорубь противопоказано людям с болезнями сердца и сосудов, проблемами с дыхательной системой, эпилептическими припадками и другими расстройствами нервной системы. Следует воздержаться от купания при эндокринных и мочеполовых патологиях, заболеваниях глаз, обострениях болезней ЖКТ, а также при воспалительных процессах в носоглотке, придаточных полостях носа и при отите.

Кроме того, от крещенских купаний рекомендуется отказаться недавно вакцинированным (в течение месяца–полутора после прививки), беременным женщинам и детям до двух лет.

Ранее Самарская епархия разъяснила, можно ли смыть грехи в крещенской купели.

Читай, где удобно