Что делать, если состояние волос вызывает тревогу

Красота волос всегда волновала женщин. Современным дамам приходится легче, чем их предшественницам: сегодня существует множество разнообразных средств по уходу и, конечно, на помощь готовы прийти грамотные специалисты. На актуальные вопросы о том, как правильно ухаживать за волосами, отвечает кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог Оксана Чистик. 

Питание, стресс, коронавирус

— С какими проблемами к вам чаще всего обращаются? 

— Самая распространенная и тревожная — выпадение волос. С этим сталкиваются даже молодые девушки. Все дело в образе жизни, который они ведут, в диетах, которые практикуют без консультации со специалистом. Свой вклад вносят постоянные стрессы, сказываются и последствия коронавируса — сейчас очень много таких пациентов. Еще одна неприятность — жирность волос. Это называется себорея — человек помыл голову, а через два-три часа она будто репейным маслом намазана. Перхоть — тоже настоящая беда. Встречается повышенная чувствительность кожи головы, на ней появляются покраснения, язвы. 

— Что делать, если каждое утро волосы остаются на подушке, расческе, в ванной? 

— Волосы — часть живого организма, в котором все взаимосвязано. Если они выпадают, нужно идти к врачу, ведь внешние проблемы могут быть следствием серьезных заболеваний. С какими-то ситуациями справиться легко, какие-то, к сожалению, необратимы. По необходимости я назначаю анализы, которые позволяют выявить причину. Потом начинается лечение: прием препаратов, наружные процедуры. Иногда достаточно внешнего воздействия, но оно должно быть курсовым. Один сеанс весьма эффективной в комплексе мезотерапии — микроинъекции фармацевтических и гомеопатических препаратов, экстрактов растений, витаминов в подкожно-жировую клетчатку, стимулирующих рост волос — будет напрасной тратой времени. Даже домашний уход под контролем специалиста — трихолога или дерматолога — может остановить потерю волос.

С генетикой бороться бесполезно

— Реклама предлагает множество чудо-средств. Можно ли им доверять? 

— Средства по уходу и БАДы сегодня доступны каждому. Но они не всегда эффективны, а иногда даже усугубляют ситуацию. Более того, действительно хорошее средство при неправильном применении может навредить. Нужно знать, что именно лучше использовать в каждом конкретном случае, на определенном этапе лечения. Есть препараты, вызывающие привыкание: прекратили использовать — волосы начали выпадать еще сильнее. Существует немало средств с агрессивным действием, которые нельзя применять на стадии обострения. Если вам дороги ваши волосы, доверьтесь профессионалам. 

— Почему выпадают волосы?

— Причин много. Самая непростая — наследственная предрасположенность: папа был лысый, мама теряла волосы. Чаще такое бывает у мужчин, но и у женщин встречается. С генетикой работать очень сложно. Как бы мы не старались, результат, скорее всего, будет непродолжительным и нестойким. Тонкие и редкие волосы человек получает при рождении. Сделать их толще и гуще не получится. Количество луковиц не меняется на протяжении жизни. Но с качеством волос, с их потерей можно поработать. 

Гораздо чаще причина кроется в неправильном уходе за волосами. Влияют применение горячих фенов, лаков, частое окрашивание. 

Третий фактор — неправильное питание. Диета, если она не лечебная, не должна быть постоянной. Девушки часто сидят на йогуртах и творожках. Организм устроен одновременно сложно и просто. Если ему чего-то не хватает, он позаимствует у волос, ногтей или кожи, которые для него не очень важны. Любые ограничения нужно грамотно компенсировать — нутрицевтиками, БАДами, минерально-витаминными комплексами. 

На состояние волос влияют и хронические инфекции горла, носа, вирусные и грибковые заболевания, глистные инвазии, эндокринные и гормональные нарушения, беременность, климакс. Но во всех этих случаях коррекция возможна. Конечно, если своевременно принять меры. Если волосяные луковицы спали на протяжении 5-10 лет, то восстанавливать их нет смысла. Время упущено. 

— Вредят ли волосам наращивание, вплетение африканских косичек, дреды?

— Скорее да, чем нет. Но если очень уж хочется иметь копну волос, необходим качественный подход. Грамотное наращивание у квалифицированного специалиста, адекватный уход в последующем. И вновь консультация у трихолога или дерматолога перед процедурой. При смене цвета волос стоит добавлять в краску компоненты, снижающие ее вредное влияние. 

— Существует мнение, что, если побриться налысо, волосы станут гуще и будут расти быстрее. Верно ли это?

— Отчасти. Это живая субстанция. Чем длиннее волосы, тем больше им нужно питания, поэтому они растут медленнее. Стрижкой мы стимулируем рост. Но гуще прическа не станет. 

О профилактике

— Можно ли поддерживать красоту и здоровье волос самостоятельно, в домашних условиях? 

— Если серьезных проблем нет, конечно. Есть и натуральные народные способы, и эфирные масла, и современные уходовые средства — лосьоны, бальзамы. Но их нужно подобрать с учетом индивидуальных особенностей. И просить совета не у консультанта в магазине — он расскажет про ассортимент, но не о том, какое средство подходит именно вам, — а у врача. Единожды подобрав правильный шампунь, бальзам, маску, можно избежать значительных трат и проблем в будущем. 

— С какого возраста стоит уделять особое внимание волосам? 

— С самого раннего. В Японии, например, девочек учат ухаживать за волосами и кожей с пяти лет. Но начинаются проблемы, как правило, в 35-40. Это некий рубеж, когда надо более внимательно относиться и к состоянию своего организма, и к своей внешности. Возрастные особенности и изменения непременно нужно учитывать. Своим пациенткам я рекомендую раз в полгода проводить профилактические процедуры, например, мезотерапию. Это такая же необходимость, как витамины, которые мы регулярно пьем, восполняя дефицит полезных веществ. Но витамины в первую очередь пойдут на питание жизненно важных органов, о волосах организм заботится по остаточному принципу. Средства же, назначенные трихологом, направлены непосредственно на волосы. 

— Какие витамины важны для волос? 

— Прежде всего группы B, также витамин С, влияющий на сосуды, а следовательно, на питание кожи головы. А и Д, минералы — железо, цинк, медь. Витамин Е придаст волосам шелковистость и мягкость. 

— Можно ли мыть голову каждый день?

— Можно, если у вас неагрессивный, специально подобранный, подходящий для вас шампунь. Тут все индивидуально: прислушивайтесь к себе, следите за переменами. 

Рекомендации по уходу за волосами от трихолога

Относитесь к волосам бережно. Вода при мытье головы должна быть комфортной температуры, не горячей и не холодной. 

Желательно после применения шампуня использовать бальзам или кондиционер. Это как крем для кожи. Средство облегчит расчесывание, сделает волосы гладкими и шелковистыми, придаст объем и защитит от воздействий внешней среды. Существуют бальзамы для лета, с ультрафиолетовым фильтром, и те, что лучше применять зимой. Иногда они бывают с антистатическими свойствами. 

Бальзамы и лосьоны не надо втирать в кожу головы: они наносятся только на волосы, по всей длине. 

Не растирайте волосы полотенцем после мытья: промокните, заверните в ткань не более, чем на пять минут, чтобы впиталась лишняя влага. 

Сушите волосы феном аккуратно: только корни, кончики можно оставить влажными. 

Никогда не расчесывайте мокрые или влажные волосы. Они очень уязвимы, боятся любого повреждающего воздействия. Разберите пряди руками, затем используйте сначала инструмент с крупными зубчиками, потом — с мелкими.

Фотографии из личного архива спикера