Самарский врач рассказала, как сохранить здоровье глаз школьников

Врач-офтальмолог Самарской областной клинической больницы имени Середавина Ирина Мартынова рассказала, что поможет сохранить здоровье глаз детей в период учебной нагрузки. По словам специалиста, чтобы избежать проблем со зрением, родителям важно обратить внимание на несколько простых правил.

В частности, нужно регулярно водить ребенка на профилактические осмотры к офтальмологу, особенно если члены семьи страдают близорукостью, дальнозоркостью или другими заболеваниями глаз. Ранняя диагностика и своевременное лечение помогут предотвратить серьезные нарушения.

Также нужно правильно организовать рабочее место ребенка. Освещение должно быть достаточным, но не слишком ярким, а расстояние до книги или экрана компьютера — оптимальным. Вместе с тем необходимо следить за осанкой и расстоянием до тетради и книги.

Важно приучать детей делать перерывы между учебой и выполнять гимнастику для глаз. Кроме того, необходимо чередовать занятия, требующие зрительной нагрузки, с подвижными играми на свежем воздухе.

Важную роль играет сбалансированное питание, которое включает продукты, богатые витаминами A, C, E и микроэлементами, необходимыми для здоровья глаз. Также полезны жирные кислоты и листовая зелень.