В Отрадном прошла подготовка инструкторов по скандинавской ходьбе

19 января сотрудники Самарского областного центра медицинской профилактики провели выездные занятия.

На базе ДК «Россия» прошла подготовка инструкторов-общественников из числа актива ветеранов по направлениям: оздоровительная (скандинавская) ходьба и дыхательная гимнастика. Большое внимание будет уделено работе над техникой, совершенствованию методики обучения, групповой практической работе.

Данный вид ходьбы имитирует бег на лыжах, но при этом не является по своей сути бегом. Человек опирается на 4 точки, задействуются руки и спина, что повышает нагрузку и тренирует выносливость. Скандинавская ходьба оказывает более интенсивную нагрузку, чем обычная, но не так интенсивна, как при беге. Бег рекомендован врачами не всем, а скандинавская ходьба почти не имеет противопоказаний. А занятия на природе не только усиливают оздоровительный эффект, но и самым благоприятным образом влияют на психоэмоциональное состояние.

В рамках обучения запланирована серия семинаров по подготовке общественных инструкторов, серия лекций предназначена для всех, кто хочет освежить и усовершенствовать свои знания техники скандинавской ходьбы, больше узнать о видах тренировок и специальных упражнениях, получить статус инструктора-общественника.

Читай, где удобно