Врач-кардиолог Клиник Самарского медуниверситета Татьяна Башева озвучила и развеяла самые популярные мифы о здоровье сердца.
В частности, нельзя полагаться на тот факт, что если нет симптомов, значит, всё в порядке. По словам специалиста, болезни сердца и сосудов часто протекают без каких –либо признаков. Гипертоническую болезнь и вовсе называют «тихий убийца», и многие годами живут с повышенным давлением, не ощущая ничего, но при этом патология развивается.
Также в корне неверно утверждение, что спортсменов обходят стороной болезни сердца. Как отметила Татьяна Башева, интенсивные физические нагрузки могут вызывать нарушения в работе жизненно важного органа. Таким образом важно регулярное медицинское наблюдение и обследование, особенно если есть недомогания.
Кофе может оказывать влияние на сердце, но при отсутствии проблем пару чашек в день скорее полезны, чем вредны. При наличии заболеваний лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить свое состояние.
Говоря о еде, врач пояснила, что для организма полезны ненасыщенные жиры: оливковое масло, авокадо, орехи. Они снижают «плохой» холестерин и поддерживают «хороший».
Полиненасыщенные жиры омега-3 и омега-6, которые содержатся в жирной рыбе – лососе, скумбрии, льняном масле, грецких орехах – уменьшают воспаление, снижают риск аритмий и атеросклероза.
Вредные трансжиры содержатся в фастфуде, выпечке, маргарине. Они влияют на холестерин и увеличивают риск инфарктов и инсультов.
Кроме того, разрешается умеренное употребление красного вина – до одного бокала (150 мл) вина в день для женщин и до двух бокалов для мужчин. Напиток содержит полифенолы, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Но следует помнить, что регулярное употребление алкоголя может привести к гипертонии, аритмиям. Кроме того, спиртное не совместимо с многими лекарствами, в том числе назначаемыми при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Вместе с тем эксперт напомнила, что заболевания сердца могут встречаться и у молодых, поэтому при подозрениях нельзя откладывать визит к врачу.
Новости
Новости
Новости
