В Минздраве РФ рассказали, что делать при первых признаках ОРВИ 

Главный внештатный специалист Минздрава РФ по инфекционным заболеваниям Владимир Чуланов дал рекомендации по укреплению иммунитета в сезон простуд и пояснил, какие меры следует предпринять при первых симптомах ОРВИ.

По его словам, защитные силы организма помогают укрепить регулярная умеренная физическая активность, полноценный сон и сбалансированное питание.

Одним из самых эффективных способов профилактики гриппа и его осложнений остается вакцинация.

Если же болезнь дала о себе знать, важно создать оптимальные условия для работы иммунной системы. Людям с признаками ОРВИ рекомендуется оставаться дома и не посещать работу, учебу или общественные места, чтобы не заражать окружающих.

Первые три дня болезни следует соблюдать постельный режим, регулярно проветривать помещение и поддерживать в нем оптимальную влажность воздуха (40–60 %). Физические и умственные нагрузки в этот период противопоказаны.

При соблюдении этих рекомендаций самочувствие обычно улучшается уже на четвертый день. Однако если пренебречь постельным режимом и лечением, заболевание может привести к осложнениям.

Если человек с признаками ОРВИ вышел на работу, окружающим рекомендуется минимизировать с ним контакты, носить медицинские маски или респираторы, регулярно проветривать помещения и проводить дезинфекцию поверхностей, к которым часто прикасаются (дверные ручки, поручни, выключатели). Также важно соблюдать гигиену рук.

Читай, где удобно