Самарский врач рассказала, как физическая активность помогает контролировать сахарный диабет

Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог Клиник СамГМУ Светлана Манцагова рассказала, что физическая активность помогает контролировать сахарный диабет.

— Для улучшения здоровья и профилактики развития сахарного диабета, преддиабета и ожирения необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю, то есть по 30 минут в большинство из дней, — подчеркнула Светлана Манцагова.

Физические упражнения у пациентов с сахарным диабетом помогают:

• повысить чувствительность к инсулину;
• снизить уровень глюкозы крови;
• снизить артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• увеличить мышечную массу и минеральную плотность костей;
• уменьшить подкожно-жировую клетчатку;
• снизить риск развития осложнений сахарного диабета в долгосрочной перспективе;
• повысить качество жизни и улучшить самочувствие.

Эксперт отмечает, что перед началом тренировок пациенты с сахарным диабетом должны проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы предупредить развитие гипогликемических состояний и получить индивидуальные рекомендации.

Читай, где удобно