Самарский медицинский психолог рассказала, как спорт влияет на психическое здоровье

Главный внештатный медицинский психолог министерства здравоохранения Самарской области, профессор кафедры общей и клинической психологии СамГМУ Ольга Ковшова рассказала, как спорт влияет на психическое здоровье:

— В работах выдающегося ученого, психолога Николая Бернштейна, который занимался нейро-психологией движения человека, отмечено, что движение не только дает человеку жизнь, но и развивает его мозг.

Движение и психика находятся в единстве. Изгибы позвоночника формируются в среднем в возрасте с 2 до 12 месяцев, и по развитию моторных функций ребенка можно судить о его нейро-психическом, а значит и когнитивном развитии.

Все изгибы позвоночника влияют на моторную активность. Укрепляя его, мы становимся более сильными, все условно-рефлекторные связи формируются интенсивнее и правильнее.

В целом, когда человек активно занимается своим физическим совершенствованием, его эмоциональное состояние становится более стабильным, нормальным. А любые позитивные эмоциональные проявления дают огромный ресурс. Таким образом, физическая активность позволяет нам не только быть развитым в мышечном плане, но и в плане внутреннего состояния, работы всех органов и систем.

Любой вид физических упражнений активизирует и дыхательную, и сердечно-сосудистую системы, и мозговую деятельность.

Занимаясь активными видами спорта, человек влияет на свое психическое развитие, на улучшение физического состояния, и, конечно, когнитивных функций.

Читай, где удобно