Самарский диетолог рассказала о вреде продуктов быстрого питания

14.02.2024

Loading

Автор:

Фотограф: Екатерина Елизарова

Самарский диетолог рассказала о вреде продуктов быстрого питания

Главный внештатный специалист-диетолог министерства здравоохранения Самарской области, директор института профилактической медицины СамГМУ Ольга Сазонова рассказала о вреде продуктов быстрого питания.

— Большинство блюд быстрого питания содержат много вредных жиров, соли и калорий и при этом слишком мало — питательных веществ, витаминов и пищевых волокон, необходимых организму, — заявила Сазонова. — Обед в сети быстрого питания, состоящий из салата, бутерброда, лимонада и порции картофеля фри содержит около 1600 килокалорий. Для современного малоподвижного человека это может составлять практически суточную норму калорий. Также быстрая еда насыщена быстрыми углеводами и бедна клетчаткой, которая сохраняет чувство сытости. Поэтому после такого обеда голод снова даст о себе знать буквально через пару часов.

Быстрое питание приводит: 

  • к нарушениям обмена веществ;
  • избыточное содержание жиров — к заболеваниям сердца;
  • слишком большое содержание соли – к заболеванием почек;
  • еда всухомятку, а также употребление сладких газированных напитков во время еды — к заболеваниям ЖКТ;
  • избыток калорий в рационе — к появлению лишних килограммов.

— Привычный фастфуд не только слишком калорийный, но и слишком жирный, слишком сладкий и соленый. Однако от чувства голода в течение всего дня не спасает и полезных веществ организму не поставляет. Такие регулярные обеды могут привести не только к лишним килограммам, но и к болезням, — уверена диетолог.

Читай, где удобно

Читайте также:

Новости

Самарский губернатор провел еженедельное оперативное совещание в правительстве

В среду, 16 июля, губернатор Вячеслав Федорищев провел открытое оперативное совещание в областном правительстве. Глава региона представил нового заместителя председателя […]

Новости

Более 40 % самарцев хотели бы перейти на фриланс 

41 % самарцев признались, что хотели бы перейти на фриланс. Их привлекает гибкий график (79 %), возможность самостоятельно регулировать нагрузку (69 […]

Новости

Более 250 самарских волонтеров наградят за организацию голосования по благоустройству

В Самаре наградили волонтеров, принимавших участие в организации и проведении рейтингового голосования по программе «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Инфраструктура для […]

Комментарии

0 комментариев

Комментарий появится после модерации