11 июля в Самарской области ожидаются сильный ветер и град

Во вторник, 11 июля, в регионе объявили оранжевый уровень опасности — возможны дождь с грозой, град и порывы ветра до 25-27 метров в секунду. По сведениям синоптиков Приволжского УГМС, местами по области температура воздуха достигнет отметки в +36 градусов.

Для того чтобы пережить жару без вреда для здоровья, ГУ МЧС России по Самарской области рекомендует жителям и гостям региона не находиться долго на солнце, особенно с непокрытой головой, а также избегать физических нагрузок. Нужно пить как можно больше жидкости – воду, чай, сок, но не алкоголь или кофе. Можно обтирать мокрым полотенцем кожу.

В жаркую погоду необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Кроме того, следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.

Пожилым и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху. Также не рекомендуется находиться в это время на пляже.