Терапия мемами. Чем полезен смешной контент в интернете

Ученые утверждают, что просмотр смешных картинок помогает снять стресс и уменьшить тревогу. «СГ» решила узнать, как народное творчество под названием «мемы» способно влиять на эмоциональное состояние людей и чем полезен такой контент? Спросили об этом у психолога и мемолога.

«Гены» культуры 

В 1921 году в журнале Judge появилась картинка, которая впоследствии была признана первым мемом в истории. Само слово было придумано только в 1976 году. Этот термин ввел биолог Ричард Докинз. Он назвал так базовые единицы, значимые для культуры, сравнив их с информацией, которая хранится в генах биологического организма. С помощью мемов происходит общение определенной аудитории на уровне эмоций. Поэтому основная их функция состоит в том, чтобы пробуждать чувства и смешить, считает кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта Валерий Гут.

— В социальных сетях мемы стали особой формой контента в качестве картинок, коротких реплик или видео. У каждого из них свой подтекст, но цель одна — вызвать положительные эмоции и развлечь. Наиболее популярными становятся те, что связаны с актуальными событиями, происходящими в мире, или с известными героями кинофильмов. Мемы позволяют людям взглянуть на проблемы под другим углом и таким образом снизить уровень стресса, — рассказывает психолог.

Отвлечься от негатива

Исследователи из Американской психологической ассоциации выявили положительное воздействие мемов на людей. По их данным, те, кто проводил больше времени на развлекательных интернет-площадках, испытывали гораздо меньше беспокойства и тревожности, чем те, кто читал обычные СМИ.  

Развлекательный контент может быть очень полезным. Например, мем «Уставший кот» напоминает о том, что пора отдохнуть. Многие люди в ежедневной суете пренебрегают этой необходимостью, но смешная картинка способна вызвать нужную реакцию. А мем «Грустный Киану Ривз» обнадеживает тех, кто испытывает негативные эмоции, — фото показывает, что и у знаменитостей бывают плохие дни и нежелание что-то делать, но все проходит. 

Древний философ Платон говорил: «Без смешного нельзя понять серьезное, и вообще противоположное познается с помощью противоположного».

— Огромную роль в нашей жизни играет юмор. С его помощью мы смотрим на многие вещи иначе, легче их воспринимаем. Он позволяет каждому человеку по-своему интерпретировать полученную информацию, защищаться от излишних негативных эмоций, взаимодействовать с другими людьми, передавать сложные для восприятия данные более простым языком и, наконец, расслабляться, получая заряд бодрости, — уверен Валерий Гут.

Люди рассказывают о возникших затруднениях в смешных мемах, чтобы ненавязчиво поделиться с другими своими проблемами, попросить помощи, преодолеть сложности путем осмысления. В борьбе со стрессом юмор — самый эффективный способ, а мемы отлично выполняют эту функцию.

Источник поддержки

По мнению Валерия Гута, мемы способны помочь людям с биполярным расстройством — психическим заболеванием, которое сопровождается резкими беспричинными сменами настроения. В момент, когда человек чувствует, что накатывает депрессия, просмотр веселого контента может вернуть его в реальность. Зритель не просто смеется над картинкой, но и пытается понять свои эмоции, и за счет этого психика обретает устойчивость.

Мемы не всегда бывают смешными. Есть множество картинок с унылым подтекстом. Но и они оказывают положительное воздействие на человека. Ученые Университета Шеффилда Халлама выяснили, что людям в состоянии депрессии такие мемы помогают контролировать негативные эмоции: они находят шутки о смерти или суициде смешными, тогда как все остальные так не считают. Исследование показало, что у этой категории пользователей черное чувство юмора, они получают удовольствие при просмотре такого контента. Подобные мемы становятся для них способом переоценки ситуации — люди прислушиваются к своим мыслям и чувствам и понимают, что могло быть еще хуже.

— Когда нас волнует какая-то проблема, мы можем посредством мемов находить единомышленников. Ведь информация, которую они передают, рассчитана на определенную аудиторию. Поэтому каждый увидит в близкой ему ситуации себя или похожего на себя, — поясняет психолог. 

То же самое можно испытать, например, от прослушивания музыки. Каждый человек в определенном возрасте находит то, что дает ему положительные эмоции. 

Темы и аудитория

Мемолог и управляющий директор MDK Creative Мария Вылегжанина рассказала, почему люди любят смешной контент и какие проблемы их чаще всего интересуют. Отличие мемов от обычных веселых картинок и шуток в том, что они содержат слои смыслов, которые затрагивают инсайты аудитории, ее мысли, желания, потребности. Поэтому они эмоционально цепляют. Человек понимает, что он не одинок, такие же проблемы или смешные ситуации происходят с другими.

— Высмеивание, ироничное отношение к проблемам — это вообще в русской традиции. Наш человек всегда может найти что-то забавное в сложной ситуации. Это помогает снизить уровень напряжения, уменьшает выделение гормонов стресса — адреналина и кортизола. Поэтому мемы так популярны. Смеясь над собственными проблемами, человек снижает их влияние и не принимает так близко к сердцу, — говорит Мария Вылегжанина. 

Что касается тематики мемов, то она зависит от медиапространства. Шутливый контент в основном визуализирует трендовые истории. Часто это популярные фильмы, сериалы, образы известных актеров, любые громкие мировые новинки проката или стриминговых платформ. Медиа прочно оседает в ассоциациях, что позволяет легче визуализировать инсайты.

Темы мемов часто меняются в зависимости от сезонов. Сейчас лето, поэтому они транслируют всем понятные смыслы о том, что это «маленькая жизнь», что скоро отпуск, ощущение «дольче виты» и нежелания работать, когда за окном светит солнце. Весной мемы затрагивают темы влюбленности, а осенью и зимой — холода, серости и непростой жизни русского человека. 

— Переменчивый климат, множественные сложные процессы, через которые проходит страна, — все это накладывает отпечаток на характере человека, вынужденного постоянно выживать, — объясняет мемолог. — Смех и юмор помогают перенести все эти трудности, не озлобиться. Всегда хорошо «залипнуть» на смешные ролики, особенно позитивно влияет на мироощущение видео с котиками. Как ни странно, но в этом случае прокрастинация может быть терапевтична. 

Как отмечает Мария Вылегжанина, мемы — это визуализация словесной формы. Поэтому они могут действовать как некая мантра. Цитаты великих людей работают точно также. Однако не стоит забывать, что заниматься разглядыванием мемов лучше в свободное время, чтобы это увлечение не мешало работе и другим важным делам.