Йога, бег и силовые тренировки: топ-5 приложений для занятий спортом

Очередной самарский локдаун позади, а в бассейны и фитнес-центры начали пускать по QR-коду, однако осторожность все еще стоит соблюдать. Для тех, кто опасается походов в спортзал, но не хочет просиживать дома диван, мы подобрали пять специальных приложений. Они помогут держать себя в тонусе и продолжать тренировки, не прибегая к услугам тренера. 

Nike Training Club

Приложение предлагает пользователям индивидуальный комплекс тренировок. Занятия формируются исходя из ваших уровня продвинутости, свободного времени и целей. Благодаря видео от опытных тренеров вы узнаете, как правильно выполнять упражнения и достигнуть идеальной спортивной фигуры. 

____________________________________________

Приложение для IOS

Приложение для Android

Zenia App

Zenia App позиционирует себя как визуальная студия для йоги. Помимо онлайн-уроков пользователи получают обратную связь в режиме реального времени. Приложение использует камеру телефона для отслеживания ваших движений и подсказывает, правильно вы сделали упражнение или нет. Отлично подойдет для новичков в мире йоги. 

____________________________________________

Приложение для IOS

Приложение для Android

Табата. Интервальный таймер

Табата — это принцип интервальной тренировки, которая занимает всего четыре минуты. Приложение поможет повысить эффективность упражнений и соблюдать тайминг. Оно настроит расписание занятий, покажет статистику с потраченными калориями и подберет индивидуальный план тренировок, поэтому подойдет как для новичков, так и для опытных спортсменов.

____________________________________________

Приложение для IOS

Приложение для Android

Leap Fitness Group

Разработчики решили не мелочиться и создали сразу несколько приложений, чтобы каждый нашел себе что-то по вкусу. Шпагат за 30 дней, упражнения для идеального пресса, тренировки с гантелями — это и еще множество других спортивных онлайн-занятий можно загрузить прямо себе в телефон. 

____________________________________________

Приложение для IOS

Приложение для Android

Strava

Для тех, кому дома все же не сидится, рекомендуем приложение для бега. Оно отслеживает физическую активность, затраченные калории, скорость и расстояние, а также разрабатывает задания на каждый месяц, чтобы пользователи двигались вперед. Кроме того, в Strava есть карта с беговыми маршрутами и пользователи-единомышленники, с которыми можно соревноваться. 

____________________________________________

Приложение для IOS

Приложение для Android