В Самарской области обьявили желтый уровень опасности из-за жары

По информации Приволжского УГМС, в период с 8 по 10 июля в регионе вновь ожидаются максимальные температуры воздуха – от +30 до +34 градусов.

Чтобы пережить жару без вреда, специалисты ГУ МЧС по Самарской области рекомендуют соблюдать следующие правила:

• не находиться долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
• избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
• пить как можно больше жидкости;
• контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
• надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
• людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;
• людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;
• автомобилистам прежде чем сесть в салон машины, которая стояла под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.

Фото обложки: pixabay.com

Страничка истории

В разные годы на страницах «Самарской газеты» печатались Н.Г. Гарин-Михайловский, А.А. Бостром, В.Е. Чешихин-Ветринский. Сюда присылали свои произведения В.Г. Короленко, А.И. Куприн, Д.Н. Мамин-Сибиряк. Здесь начиналась литературная карьера М. Горького.

Читай, где удобно