В Самарской области объявлен желтый уровень опасности

Сотрудники регионального ГУ МЧС России предупреждают самарцев о предстоящей жаре. Днем 21 и 22 июня столбики термометров поднимутся от +30 до +35 °C.

Чтобы пережить жару без вреда для здоровья, ГУ МЧС России по Самарской области рекомендует:

• не находиться долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
• избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
• пить как можно больше жидкости;
• контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
• надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).

Фото обложки: pixabay.com

Читай, где удобно