Семья пенсионеров Назаровых пропагандирует здоровый образ жизни
В наступающем году исполняется 25 лет с момента возрождения «Самарской газеты». И все эти годы на наше издание подписывается семья самарцев Назаровых. На днях в редакцию позвонил глава семьи Евгений Иванович, поблагодарил за интересные и действенные публикации под рубрикой «Физкульт-привет!» и предложил: «А давайте-ка встретимся и поговорим, подумаем над тем, как привлекать молодежь к постоянным занятиям физкультурой. Мне уже 80 лет, а для меня лыжи и бег трусцой — это ежедневная работа над собой».
Запас прочности -из сельского детства
Детство Евгения Назарова прошло в большой крестьянской семье в селе Усинском тогда Ши-гонского, а ныне Сызранского района. После семилетки пошел работать в МТС, окончил курсы шоферов, а после армии пошел на курсы водителей троллейбуса в городе. Так и стал горожанином. Крутил баранку и одновременно учился в школе рабочей молодежи. Поступил в Куйбышевский строительный институт на факультет «Теплоснабжение и вентиляция».
Трудовой путь — традиционный для ребят эпохи послевоенного строительства. Начинал слесарем, дорос до замначальника управления «Волгопромвентиляция». Можно долго перечислять городские стройки, которые курировал Евгений Назаров: реконструкция Куйбышевского драмтеатра с 1964 по 1967 годы, строительство зданий цирка и Дворца спорта на ул. Молодогвардейской, возведение производственных корпусов завода им. Фрунзе, ГПЗ-4, ГПЗ-9… Производил замену постаревших воздуховодов тогда строго засекреченного бункера Сталина.
Ближе к пенсии Евгений Назаров возглавил строительный отдел завода «Рейд». Уходил на заслуженный отдых с болью, потому что предприятие уже начинало лихорадить, как большинство заводов, брошенных на произвол судьбы…
Жена, Галина Сергеевна, тоже трудилась на строительном фронте, она инженер-электрик. 50 лет трудового стажа в институте «ТерНИИгражданпроект» плюс пять лет на заводе! На пенсию вышла совсем недавно, и одной из последних ее работ было проектирование электроснабжения строящего самарского стадиона «Космос — Арена» к ЧМ-2018.
Зимние пробежки -это любовь на всю жизнь
Детское увлечение лыжами остается самым главным и сегодня, когда Евгению Ивановичу уже 80. Его бодрость паспортному возрасту совершенно не соответствует, и это лучшая агитация в пользу физкультуры.
Больше шести десятилетий для ветерана зимой обязательны лыжи, летом — бег трусцой. 60 лет соблюдает Великий пост, но и при этих ограничениях запросто бегал лыжные 20-километровки на уровне первого спортивного разряда, прихватив на перекус баночку винегрета и кусок черного хлеба. Физкультурой и лечебным 22-суточным голоданием избавил себя от необходимости обращаться к хирургам. Использовал эту процедуру не раз, а восстанавливался с помощью любимых лыжных пробежек. И жену Галину, с которой вместе уже полвека, в молодости вылечил от хронического бронхита дозированными физическими нагрузками: она стала бегать на лыжах 10-километровые дистанции.
Сейчас ветеран на лыжи встает, если погода позволяет. «Нарезает» свою дистанцию в Студеном овраге. А на дальние маршруты выходит с друзьями, чей возраст тоже «за 70».
30 тысяч километров за 30 лет!
Евгений Иванович три десятилетия назад завел спортивный дневник. В него он записывает все свои лыжные пробежки: когда, где, сколько километров прошел, какой была температ ура воздуха. Так что дневник интересен не только как спортивное свидетельство, но и как метеорологическое. Вот сезон 2000-2001 годов: «Зима была поздней, снег лег только 15 декабря. Но 5 января Волга вскрылась, лед шел, как в апреле. За сезон пробежал 900 км». 2009-2010 годы: «Итог — 700 км, у Галины 335 км».
Подсчитал: за 30 лет, что ведет дневник, пробежал на лыжах около 30 тыс. километров!
Обращение к внукам и правнукам
На первой странице спортивного дневника у Евгения Ивановича выведено аккуратным почерком: «Внукам и правнукам.
Рекомендую полюбить бег трусцой и особенно бег на лыжах. Это принесет вам здоровье и отличное настроение. На лыжах бегаю с 1950 года, пишу эти строки в 1986 году».
Сыновей Назаровы ставили на лыжи с шести лет. А сейчас дед прививает вкус здорового образа жизни внуку и трем внучкам. И обращается ко всем неравнодушным жителям Самары, прежде всего к молодежи:
— У нас в городе такие условия замечательные: лесные массивы, Волга, Заволжье с его просторами. Когда льдом река покроется, выбирайте маршрут по силам, идите на тот берег, там тишина, спокойствие, красота. Не верю, что нет времени на то, чтобы пообщаться с природой, набрать в легкие свежего воздуха. Надо только наладить систему оздоровления и четко ее придерживаться, меньше есть и больше ходить. Что получим взамен? Хорошее самочувствие даже в преклонном возрасте: крепкие мышцы, светлую голову. Нам, самарцам, положено быть здоровыми. Так что давайте держать марку!
