Нутрициолог рассказала самарцам, как выработать свой «Оземпик» и похудеть

Диетолог-нутрициолог и натуропат Татьяна Паладьева рассказала, как научить организм вырабатывать собственный «Оземпик» и стройнеть без вреда для здоровья. Дело в том, что в основе всех препаратов для похудения лежит аналог естественного гормона GLP-1, который помогает снизить аппетит.

Данный гормон наш кишечник умеет продуцировать сам. Чтобы запустить этот процесс, необходимо добавлять в свой рацион много клетчатки, цельнозерновые продукты, полезные жиры и белок. Если питаться таким образом, то вы самостоятельно научитесь снижать аппетит без уколов.

Тем не менее для полноценной выработки гормона GLP-1 нужно еще выстроить правильный режим питания и отказаться от психологического голода. Как это сделать, смотрите в новом выпуске подкаста «Разговор на берегу» с Татьяной Паладьевой.

Фото: нейросеть

Читай, где удобно