Самарский врач-невролог рассказала, как избежать инсульта

И. о. заведующей неврологическим отделением, врач-невролог областной клинической больницы имени Середавина Ирина Нестерова назвала семь правил, благодаря которым можно избежать инсульта и снизить риски повторных сосудистых катастроф.

По словам специалиста, гипертония — один из главных факторов риска инсульта, поэтому нужно стабильно удерживать давление в пределах индивидуальной нормы, определенной лечащим врачом.

Также необходимо следить за холестерином и глюкозой. Повышенный уровень липидов и сахара в крови приводит к повреждению сосудов. В связи с этим нужно регулярно сдавать анализы и соблюдать рекомендации по питанию.

Вместе с тем важна физическая активность (прогулки, лечебная физкультура), что улучшает кровообращение, метаболизм и общее состояние нервной системы.

Решение задач, чтение, общение, обучение новому стимулирует мозговую деятельность и снижает риск деменции.

Важен и контроль сердечного ритма: при выявлении аритмии необходимо строгое соблюдение схемы лечения.

Курение и чрезмерное употребление алкоголя значительно повышают риски сосудистых катастроф. Поэтому стоит отказаться от вредных привычек.

Наконец, нужно регулярно наблюдаться  у врача и принимать назначенные препараты.

Читай, где удобно