Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине областного минздрава, заведующий детской поликлиникой, врач аллерголог-иммунолог больницы имени Середавина Фарид Закиров объяснил, как правильно начать прикорм детей. По словам специалиста, вводить овощи и фрукты в рацион малышей нужно не раньше четырех-шести месяцев. В этом возрасте организм готов к усвоению такой пищи.
Также эксперт объяснил, почему прикорм нужно начинать именно с овощей и фруктов. По его словам, они богаты витаминами и минералами, необходимыми для роста и развития организма и укрепления защитных сил. А пищевые волокна, содержащиеся в них, способствуют формированию здоровой микрофлоры кишечника.
Фарид Закиров отметил, что следует начинать с овощей и фруктов, имеющих низкий аллергический потенциал: зеленые яблоки, груша, цветная капуста, брокколи. Со временем можно давать сезонные овощи и фрукты. В итоге это снизит риск развития аллергических реакций у ребенка.
Начинать прикорм нужно с одного продукта, в первой половине дня, начав с одной-двух чайных ложек. Затем следует понаблюдать за самочувствием ребенка, и если нет никаких ухудшений, на следующий день можно увеличить порцию на одну чайную ложку.
В заключение специалист добавил, что чем раньше дети познакомятся с разнообразием вкусов, тем легче им будет выбирать здоровую пищу в будущем. Вместе с тем они смогут избежать вредных пищевых привычек во взрослом возрасте.
Новости
Новости
Новости
