Самарцам предлагают сдать нормативы ГТО

В субботу, 29 июня, в парке Гагарина стартует физкультурно-спортивная акция «Выходные с ГТО» (6+). Рядом с футбольным стадионом установят мобильный комплекс, где все желающие смогут сдать нормативы в тестовом режиме по выходным с 10:00 до 13:00.

Как сообщает пресс-служба городской администрации, речь идет про следующие виды упражнений:

• наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
• поднимание туловища из положения лежа на спине;
• подтягивание из виса на высокой перекладине;
• подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
• сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу/от гимнастической скамьи;
• рывок гири 16 кг;
• прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
• челночный бег 3х10;
• бег на 30 м, 60 м, 100 м;
• шестиминутный бег;
• бег на 1 000 м, 1 500 м, 2 000 м, 3 000 м,
• смешанное передвижение на 1000 и 2000 м;
• скандинавская ходьба на 3 км;
• метание теннисного мяча в цель;
• кросс по пересеченной местности на 3 км и 5 км.

Во время проведения акции организуют работу методического центра, где всех желающих проконсультируют по вопросам выполнения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса.

Акция продлится до 31 августа. Участники с медсправкой и уникальным идентификационным номером (УИН) смогут сдать нормативы комплекса «ГТО» официально. Их данные занесут в базу Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса для получения знака отличия.

Фото обложки: администрация Самары

Читай, где удобно