В рамках проекта мамы малышей в возрасте до одного года могут бесплатно очно и онлайн тренироваться на платформе с обратной связью. Специалисты ассоциации «Самарская Федерация Ушу» проводят тренировки по оздоровительной китайской гимнастике, физкультуре и фитнесу, которые помогут физически и морально восстановиться после беременности и родов. Главный плюс — занятия организованы так, чтобы женщины могли приходить со своими детьми.
В программу включены упражнения, направленные на укрепление тела, нормализацию веса, развитие выносливости. Также будут применяться техники китайской гимнастики и китайского массажа, направленные на снятие стресса, тревожности, избыточного напряжения, зажимов в теле.
Кроме того, в рамках проекта будут проводиться семинары с педагогом-психологом. Участницы узнают о том, как восстанавливать свой ресурс, научиться бережно относиться к себе и спокойно принимать изменения в своей жизни.
Проект продлится до ноября 2022 года. Подключиться к занятиям онлайн и узнать расписание тренировок офлайн можно на сайте проекта и в официальной группе.
Фото: администрация Самары
Страничка истории
В разные годы на страницах «Самарской газеты» печатались Н.Г. Гарин-Михайловский, А.А. Бостром, В.Е. Чешихин-Ветринский. Сюда присылали свои произведения В.Г. Короленко, А.И. Куприн, Д.Н. Мамин-Сибиряк. Здесь начиналась литературная карьера М. Горького.
Новости
Новости
Новости
