Профилактика на страже здоровья

09.02.2016

9

Автор:

Профилактика на страже здоровья

Самарские онкологи призывают не терять бдительность и снижать риски

Пока ученые ищут технологические прорывы в борьбе с этой мировой угрозой, мы в нашей повседневной жизни каждый раз вздрагиваем при слове «рак». Это и понятно, практически у каждого в ближнем круге родных или знакомых есть человек с онкологическим диагнозом: злокачественные новообразования занимают второе место на шкале смертности населения вслед за сердечнососудистыми заболеваниями. Врачи связывают рост онкологии с разными факторами, среди которых общее «старение» населения, и негативное влияние окружающей среды, и даже недостаточное гигиеническое воспитание. Почти на все эти факторы так или иначе можно воздействовать, поэтому в развитых странах такое значение уделяется профилактике. Самарская область не является исключением, а в работе областного клинического онкологического диспансера предупреждение и снижение риска развития опухолей являются приоритетным направлением.

Вслед за ножом и вилкой…

Под слово «рак» маскируется целая группа заболеваний, и нельзя выделить какую-то одну причину возникновения этого системного сбоя в работе организма человека. Однако среди первопричин, формирующих онкологические заболевания, медики сегодня выделяют неправильное питание в сочетании с малоподвижным образом жизни (до 35%), второе место принадлежит курению (до 30%). И только потом следуют вирусные инфекции, злоупотребление алкоголем, профессиональные канцерогены, непосредственное загрязнение окружающей среды, ионизирующая радиация и ультрафиолетовое излучение. В ряде случаев имеет первостепенное значение наследственная предрасположенность.

Получается, снизить вероятность онкологического заболевания нам могут помочь здоровое питание и здоровый образ жизни. Специалисты уже сделали выводы: значительное потребление красного мяса и высококалорийной пищи, богатой насыщенными жирами животного происхождения, увеличивают онкологический риск. Неправильное питание стимулирует набор лишнего веса, а ожирение является доказанным фактором риска развития рака молочной железы (в постменопаузе), толстой кишки, матки, почек, желудка, пищевода и поджелудочной железы.

Еще одна подсказка на пути к жизни без рака — отказ от курения, ведь именно эта вредная привычка признана врачами самым главным фактором риска и причиной смерти от рака легких у 71% больных. Злоупотребление алкоголем добавляет угроз для возникновения новообразований в области желудка, печени, поджелудочной железы и других органов пищеварения.

Избыток сахара и соли — тоже не лучшие попутчики на дороге к здоровью, зато палочкой-выручалочкой в списке кулинарных приоритетов должны стать большое количество овощей и фруктов, зелени, цельно-зерновых продуктов (источника растительной клетчатки) на нашем столе. «Здоровое питание и нормальная масса тела в сочетании с рекомендуемой интенсивностью физических нагрузок могут значительно снизить риск развития рака и смерти от него», — уверенно заявляют специалисты.

Возрасту — респект и диагностика

Как правило, с возрастом проявляются все накопленные нашим организмом негативные факторы и риски, поэтому регулярные медицинские обследования для людей старше 40 лет должны стать хорошим тоном. В настоящее время в рамках программы государственных гарантий оказания гражданам бесплатной медицинской помощи в Самарской области, как и во всей Российской Федерации, проводится диспансеризация определенных групп взрослого населения. Это государственная забота о сохранении и укреплении здоровья населения, предупреждении и снижении заболеваемости, в том числе онкологической, предотвращении преждевременной смертности в трудоспособном возрасте, увеличении активного долголетия. Информацию о прохождении диспансеризации можно узнать в поликлинике по месту прикрепления полиса ОМС.

Правильное отношение к своему здоровью, подразумевающее соблюдение простых правил профилактики и регулярное медицинское обследование, позволяет человеку снизить риск развития рака. А это означает, что каждый из нас способен прожить долгую и активную жизнь. Берегите здоровье!

Читайте также:

Общество

Как выстроить здоровые отношения с ребенком

Как установить правила и почему необходимо соблюдать личные границы

Общество

Как домашние животные спасают брак и снижают стресс

«Мы испытываем чувство близости, когда смотрим в глаза своему питомцу или гладим его»

Общество

Что изменилось в законодательстве РФ с 1 марта 2024 года

Рассказываем о нововведениях, которые вступили в силу этой весной

Комментарии

0 комментариев

Комментарий появится после модерации