В Самаре состоится мастер-класс по скандинавской ходьбе

В Самаре в четверг, 9 октября, будет отмечаться Международный день ходьбы.

Каждый год к этим соревнованиям присоединяются более 12 млн участников по всему миру. Россия принимает участие в Дне ходьбы впервые.
Одним из мероприятий этого дня станет практический семинар «Скандинавская Ходьба как современный и универсальный вид физической активности граждан любой возрастной группы». Он пройдет по адресу: ул. Молодогвардейская, 234. Начало в 10:30. Организаторами мероприятия выступают региональное общественное движение «Приди в движение» и Клуб Скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба – это высокоэффективный вид физической активности, в котором используются определенные методики и техники. Фактически это ходьба на лыжах, только без лыж. Для ходьбы используются специальные палки, которые значительно короче классических лыжных. Отличительной особенностью палок для ходьбы является наличие специальных ремешков, напоминающих перчатки без пальцев. Это позволяет отталкиваться, не сжимая ручку палки.

Эффект от занятий скандинавской ходьбой очень большой: поддержка тонуса мышц всего тела, тренировка 90% всех мышц, сжигание до 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе, уменьшение нагрузки на колени и позвоночник, улучшение работы сердца и легких, исправление осанки и т.д.