Самарские пенсионеры сдали экзамен по ушу

Сегодня, 26 декабря, в Самаре прошел итоговый экзамен по ушу для пенсионеров, которые стали участниками совместного проекта городской администрации и федерации ушу «Здоровье пожилых: перезагрузка».

Бесплатные занятия по ушу для пенсионеров в рамках проекта начались летом 2013 года, в группы попали 80 человек в возрасте от 55 до 86 лет. Инструкторы Самарской федерации ушу обучали участников эффективным методикам по оздоровлении. И восстановлению своего тела. Тренировки проходили два раза в неделю и были специально адаптированы для старшего возраста. В них сочетались физические упражнения, медитация и дыхательная гимнастика.

Итогом обучения стала аттестация, на которой все пенсионеры успешно сдали комплекс упражнений «восемь кусков парчи».
Руководитель проекта Светлана Звягинцева отметила, что начинать заниматься ушу можно в любом возрасте, и пожилые участники это доказали.

«Они не только хорошо изучили теорию и практику ушу и поправили свое здоровье. Совместные тренировки также способствовали их общению и новым знакомствам», — отметила она.