Крадущийся тигр, затаившийся дракон

Об одном из древних и разносторонних видов восточных единоборств «СГ» рассказала президент Самарской федерации ушу Светлана Звягинцева.

— Ушу появилось в Китае еще до нашей эры. Со временем по всему миру это стал один из самых популярных видов единоборств и оздоровительных практик. В него входят три основных направления: спортивное, боевое и оздоровительное,
— поясняет Светлана Звягинцева.

В Самаре федерация ушу работает более 20 лет. Сначала активно развивали спортивное направление «Таолу», когда спортсмен представляет на суд жюри свою программу из комплексов упражнений, подобно тому, как это происходит в художественной гимнастике. Уникальность и красота здесь создается при использовании оружия: меча, палки, копья. Позже появилась возможность открыть боевой вид «Саньда». Это контактный бой, где основными элементами являются зацепы, захваты, броски и уколы соперника. Самым последним в Самару пришло оздоровительное ушу — это скорее гимнастика, чем единоборство, направлена на поддержание, восстановление и укрепление организма, достижение душевного равновесия.
Сегодня занятия в федерации ушу посещают около ста человек. «Наши группы всегда полны и одновременно открыты для новых учеников разного возраста и уровня физической подготовки, — рассказывает Светлана. -Помимо стандартных тренировок все ученики получают дополнительные знания и практику на семинарах с приглашенными российскими мастерами разных видов ушу. Они могут участвовать в официальных соревнованиях и культурно-просветительских поездках. Наша федерация является единственной официальной организацией в городе, осуществляющей профессиональную подготовку спортсменов».

На занятия приводят даже самых маленьких — с четырех лет. Занятия игровым ушу развивают ловкость, гибкость, внимательность. Дети изучают «комплекс пяти животных», учась подражать движениям зверей. К семи годам они уже выбирают между боевым и спортивным ушу. Большей популярностью пользуется последнее. Это самый сложный, но и самый красивый вид ушу. Он призван раскрыть максимум человеческих возможностей. Спортсмены, занимающиеся этим видом, точно знают, как приземлиться из сальто на шпагат.

Ребята, занимающиеся боевым ушу, также принимают участие во всех официальных соревнованиях города и области, а дальше — если получится победить сильных тольяттинских спортсменов -участвуют в чемпионате Поволжья, имеют возможность выезжать на российские соревнования. «Для своих учеников мы проводим ежегодные соревнования «Великолепная пятерка», которые подводят итоги спортивного года, — продолжает Светлана. — На них мы определяем пять самых достойных ребят. И не всегда это только победители соревнований. Часто премия достается тому, кто больше всех работал на тренировках, чей прогресс за год наиболее очевиден».

Взрослые приходят чаще всего на занятия оздоровительным ушу «Тай цзи». Человек, демонстрирующий комплекс этих упражнений, напоминает танцора. Этот вид ушу оказывает большое влияния на здоровье человека. Занимающийся не только обретает хорошую физическую форму, он учится слушать свое тело, свой организм.