Когда движение - жизнь!


Не можете разогнуть спину?
Тогда вам - на кинезитерапию

Что бы ни говорили статистики, занимающиеся подсчетом количества различных заболеваний, самым распространенным заболеванием является остеохондроз позвоночника, а самыми тяжелыми его осложнениями - грыжи межпозвонковых дисков.

Любите себя, а не жалейте!

Бывает, нагнешься — и спину пронзает ужасная боль. Когда позвоночник и суставы начинают так реагировать на движение, многие решают, что им противопоказаны нагрузки и активный образ жизни. Но это не правда! Все дело в том, как вы двигаетесь. Правильные движения решают проблемы опорно-двигательного аппарата.
 
Общепринятые методы оздоровления, как правило, предлагают нам в этих случаях полечиться лекарственными обезболивающими препаратами и физиотерапией. После этого 80% людей уже совсем теряют трудоспособность, надевая на себя различные корсеты, или направляются к нейрохирургу для удаления грыжи. Далее - вторая группа инвалидности и отсутствие всяких перспектив восстановления работоспособности. Кто прошел операцию, тот поймет.
 
Но недаром медики говорят, что функция позвоночника - опорно-двигательная, поэтому восстановить ее покоем невозможно в принципе. Боль при движении еще не означает, что нужно отказываться от самого движения. Чтобы избавиться от грыжи диска, надо понять ее происхождение. Грыжа - это разрушенный дистрофическим процессом диск. Удаление одного из выпавших элементов разрушенного диска - не решение проблемы: в зону поражения втягиваются мышцы, связки, капилляры, сосуды, нервы, хрящи, кости, в результате чего в области грыжи возникает «мертвая зона». Воздействуя на «мертвую зону» движением, мы восстанавливаем периферическое кровообращение, питание диска и суставов, а значит, восстанавливается полная работоспособность без каких-либо ограничений. Это не перспектива, это гарантия. Правда, правильное движение желательно выполнять на специальном реабилитационном оборудовании, под руководством опытных специалистов, по индивидуально составленной программе.
 
Строгое выполнение правил и рекомендаций специалистов в сочетании с собственным усердием, с собственным трудом обязательно приведут к победе. Себя нужно любить, но любить не слепой любовью, не жалеть и не гладить, а работать над собой, над своим телом, создавать естественные для него условия существования — двигаться!
 

Правильное движение лечит, неправильное - калечит

В отличие от общепринятых методик оздоровления позвоночника и суставов, где любому человеку отводится пассивная роль, метод кинезитерапии создает условия для активной работы самого человека на благо своего здоровья.
 
Если перевести с греческого, то этот замысловатый термин означает не что иное как «лечение движением». Это естественный способ восстановления нарушений опорно-двигательного аппарата, который воздействует на систему мышц, связок, суставов.
 
Как движение может лечить? Оказывается, может. Наши мышцы обладают удивительными способностями, ведь мышечная система - это единственная система человеческого организма, работающая под управлением сознания. В то же время мышечная работа оказывает влияние в целом на весь организм. Для того чтобы совершать эту работу, вынуждены приспосабливаться не только мышцы, связки и сухожилия. Перестраивают свою работу нервная система, сердечно-сосудистая и дыхательная система, органы пищеварения, эндокринная система. При мышечной работе вырабатываются морфиноподобные вещества - эндорфины, которые обладают обезболивающим действием. Пациенты центров кинезитерапии знают, что болевые ощущения к концу выполняемого подхода силового упражнения полностью или частично проходят. Что же из этого следует? Воздействуя на мышечную систему, мы запускаем механизмы саморегуляции в организме. Ведь человеческий организм - это единая саморегулирующаяся система.
 
В качестве способа воздействия на организм в центрах кинезитерапии используются средства и методы силовой тренировки. Мышечная работа с применением силовых снарядов и тренажеров вовсе не соответствует тем «страшилкам», которыми пугают своих больных врачи: невропатологи, ортопеды, нейрохирурги. Ведь силовой тренинг - это прежде всего способ дозированного воздействия как на весь организм в целом, так и на любой сустав, отдел позвоночника или мышцу. Если больному поставлен диагноз: «остеохондроз позвоночника», «сколиоз», - то какие рекомендации дает врач в первую очередь? Ограничить физическую нагрузку, не поднимать вес более 2-3 кг. Таким образом, больной лишается одного из лечебных способов воздействия - движения. Конечно, следует всегда помнить, что может вылечить только грамотное движение с адекватной нагрузкой.
 

И возраст не помеха

Метод кинезитерапии включает в себя все формы оздоровления движением, основан на современных технологиях и ориентирован как на молодых и здоровых людей, так и на людей, имеющих ряд тяжелых сопутствующих заболеваний. Причем метод кинезитерапии не имеет ограничений. При выполнении упражнений специалистом-инструктором учитывается и контролируется физическое и психологическое состояния человека. В процессе реабилитации идет коррекция его состояния, пока его функция не восстановится до нормы.
 
И главное, принципиальное отличие метода в том, что человек не ждет, пока его «полечат», а сам активно участвует в процессе собственного восстановления. Помимо работы на специальных тренажерах, которые обладают уникальными восстанавливающими свойствами, применяются вспомогательные методики, такие как криотерапия, т.е. лечение с помощью холода, а также гимнастика уже без всяких тренажеров.
 
Пройдя полный курс оздоровительной программы, человек не только восстанавливает свою физическую форму, но и приобретает психологическую устойчивость. Такому человеку не страшна физическая работа, поднятие тяжестей, потому что он обучен правилам профилактики после тяжелой работы.
 
Запрет на физическое движение даже людям с тяжелыми сопутствующими заболеваниями - это неправильный подход к оздоровлению. В методике нет больших нагрузок, но есть физические локальные воздействия, которые восстанавливают тело до нормы сначала в локальном цикле, а затем и в целом, что и требуется естественной гигиеной.
 
Упражнения для суставной и партерной гимнастики подбирались очень долго для разных групп людей, в том числе и по возрасту (от ребенка 5-6 лет вплоть до 75 -80 лет). Эти упражнения строго дозированы, и цель их в том, чтобы научиться владеть собственным телом (ногами, руками) в процессе координации с дыханием. Эти движения носят не тренировочный, а восстановительный характер.
 
Каждый человек должен знать: во время выполнения этой программы обязательно будут какие-то мышечные боли. Не стоит этого бояться! Эти боли не означают ухудшения - они связаны с обострением, вызванным работой мышц.
 
Кроме того, важно помнить, что сразу суставная гимнастика может «не пойти» и поэтому осваивать ее нужно частями, по 5-10 минут, регулярно. Причем боль не является противопоказанием к выполнению этой программы.
 
Только занимаясь самостоятельно, включая весь свой организм в процесс восстановления, вы сможете оздоровить себя в любом возрасте. Так что — вперед, к движению и жизни!
Дата: 5 сентября 2011 , 11:32
2018
Автор текста: Наталья БЕЛОВА
Опубликовать в блоге
Оставить комментарий
Ваше имя:
Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> иссылки на YouTube (http://youtube.com/watch/?v=video_id)
Код с картинки:
17 июля 2018 , 10:44
49
В период подготовки и проведения мирового первенства в стране движение добровольцев получило...
17 июля 2018 , 11:06
83
В понедельник, 16 июля, глава региона поздравил бывших обманутых дольщиков с новосельем.
17 июля 2018 , 10:08
140
Оргкомитет «Россия-2018» оценил работу городов-организаторов.
17 июля 2018 , 09:55
136
Футбольный клуб объявил о наборе на официальном сайте.
16 июля 2018 , 17:26
286
Она попала в десятку лучших хореографов мира.
16 июля 2018 , 16:23
253
Референдум состоится 9 сентября. 
16 июля 2018 , 15:33
717
На 12 улицах ограничат движение транспорта. 
16 июля 2018 , 15:27
335
В субботу, 14 июля, состоялось совещание, на котором обсудили отзыв лицензии у самарского...
16 июля 2018 , 15:21
291
ПАО «МТС» проанализировал работу интерактивного туристического гида...
Выбор читателей
Выбор редакции
Самарский аэропорт впервые принял широкофюзеляжный Boeing
28 июня 2018
14626
На нем прилетели более 400 болельщиков.
В выходные в Самаре снова пройдет карнавал
29 июня 2018
13025
30 июня и 1 июля на улице Куйбышева пройдет танцевальное шествие.
В Самарской области объявлено штормовое предупреждение
19 июня 2018
9163
1
Ожидается сильный ветер с порывами 15-20 метров в секунду.
Сербы пожарили для самарцев 50 килограммов мяса
17 июня 2018
8791
В приготовлении традиционной балканской котлеты - плескавицы, принял участие призер Олимпийских...
У «Самара Арены» собрались тысячи болельщиков
17 июня 2018
8186
В воскресенье, 17 июня, на самарском стадионе состоится первый матч Чемпионата мира по футболу....
Где укрыться от жары в Самаре?
25 июня 2018
2168
Почти полтора месяца самарцы ждали лета. Синоптики разводили руками и говорили: «Ждите,...
В Самарской области усилили патрулирование лесов
22 июня 2018
1248
С апреля в регионе установлен особый противопожарный режим.
22 июня 2018
1847
До завершения второго этапа кассовой реформы осталось 8 дней.
Самарские студенты отправятся на космодром Восточный и предприятие Росатома
22 июня 2018
1138
Ребята займутся общестроительными и дорожными работами.
У «Самара Арены» собрались тысячи болельщиков
17 июня 2018
8186
В воскресенье, 17 июня, на самарском стадионе состоится первый матч Чемпионата мира по футболу....