Когда движение - жизнь!


Не можете разогнуть спину?
Тогда вам - на кинезитерапию

Что бы ни говорили статистики, занимающиеся подсчетом количества различных заболеваний, самым распространенным заболеванием является остеохондроз позвоночника, а самыми тяжелыми его осложнениями - грыжи межпозвонковых дисков.

Любите себя, а не жалейте!

Бывает, нагнешься — и спину пронзает ужасная боль. Когда позвоночник и суставы начинают так реагировать на движение, многие решают, что им противопоказаны нагрузки и активный образ жизни. Но это не правда! Все дело в том, как вы двигаетесь. Правильные движения решают проблемы опорно-двигательного аппарата.
 
Общепринятые методы оздоровления, как правило, предлагают нам в этих случаях полечиться лекарственными обезболивающими препаратами и физиотерапией. После этого 80% людей уже совсем теряют трудоспособность, надевая на себя различные корсеты, или направляются к нейрохирургу для удаления грыжи. Далее - вторая группа инвалидности и отсутствие всяких перспектив восстановления работоспособности. Кто прошел операцию, тот поймет.
 
Но недаром медики говорят, что функция позвоночника - опорно-двигательная, поэтому восстановить ее покоем невозможно в принципе. Боль при движении еще не означает, что нужно отказываться от самого движения. Чтобы избавиться от грыжи диска, надо понять ее происхождение. Грыжа - это разрушенный дистрофическим процессом диск. Удаление одного из выпавших элементов разрушенного диска - не решение проблемы: в зону поражения втягиваются мышцы, связки, капилляры, сосуды, нервы, хрящи, кости, в результате чего в области грыжи возникает «мертвая зона». Воздействуя на «мертвую зону» движением, мы восстанавливаем периферическое кровообращение, питание диска и суставов, а значит, восстанавливается полная работоспособность без каких-либо ограничений. Это не перспектива, это гарантия. Правда, правильное движение желательно выполнять на специальном реабилитационном оборудовании, под руководством опытных специалистов, по индивидуально составленной программе.
 
Строгое выполнение правил и рекомендаций специалистов в сочетании с собственным усердием, с собственным трудом обязательно приведут к победе. Себя нужно любить, но любить не слепой любовью, не жалеть и не гладить, а работать над собой, над своим телом, создавать естественные для него условия существования — двигаться!
 

Правильное движение лечит, неправильное - калечит

В отличие от общепринятых методик оздоровления позвоночника и суставов, где любому человеку отводится пассивная роль, метод кинезитерапии создает условия для активной работы самого человека на благо своего здоровья.
 
Если перевести с греческого, то этот замысловатый термин означает не что иное как «лечение движением». Это естественный способ восстановления нарушений опорно-двигательного аппарата, который воздействует на систему мышц, связок, суставов.
 
Как движение может лечить? Оказывается, может. Наши мышцы обладают удивительными способностями, ведь мышечная система - это единственная система человеческого организма, работающая под управлением сознания. В то же время мышечная работа оказывает влияние в целом на весь организм. Для того чтобы совершать эту работу, вынуждены приспосабливаться не только мышцы, связки и сухожилия. Перестраивают свою работу нервная система, сердечно-сосудистая и дыхательная система, органы пищеварения, эндокринная система. При мышечной работе вырабатываются морфиноподобные вещества - эндорфины, которые обладают обезболивающим действием. Пациенты центров кинезитерапии знают, что болевые ощущения к концу выполняемого подхода силового упражнения полностью или частично проходят. Что же из этого следует? Воздействуя на мышечную систему, мы запускаем механизмы саморегуляции в организме. Ведь человеческий организм - это единая саморегулирующаяся система.
 
В качестве способа воздействия на организм в центрах кинезитерапии используются средства и методы силовой тренировки. Мышечная работа с применением силовых снарядов и тренажеров вовсе не соответствует тем «страшилкам», которыми пугают своих больных врачи: невропатологи, ортопеды, нейрохирурги. Ведь силовой тренинг - это прежде всего способ дозированного воздействия как на весь организм в целом, так и на любой сустав, отдел позвоночника или мышцу. Если больному поставлен диагноз: «остеохондроз позвоночника», «сколиоз», - то какие рекомендации дает врач в первую очередь? Ограничить физическую нагрузку, не поднимать вес более 2-3 кг. Таким образом, больной лишается одного из лечебных способов воздействия - движения. Конечно, следует всегда помнить, что может вылечить только грамотное движение с адекватной нагрузкой.
 

И возраст не помеха

Метод кинезитерапии включает в себя все формы оздоровления движением, основан на современных технологиях и ориентирован как на молодых и здоровых людей, так и на людей, имеющих ряд тяжелых сопутствующих заболеваний. Причем метод кинезитерапии не имеет ограничений. При выполнении упражнений специалистом-инструктором учитывается и контролируется физическое и психологическое состояния человека. В процессе реабилитации идет коррекция его состояния, пока его функция не восстановится до нормы.
 
И главное, принципиальное отличие метода в том, что человек не ждет, пока его «полечат», а сам активно участвует в процессе собственного восстановления. Помимо работы на специальных тренажерах, которые обладают уникальными восстанавливающими свойствами, применяются вспомогательные методики, такие как криотерапия, т.е. лечение с помощью холода, а также гимнастика уже без всяких тренажеров.
 
Пройдя полный курс оздоровительной программы, человек не только восстанавливает свою физическую форму, но и приобретает психологическую устойчивость. Такому человеку не страшна физическая работа, поднятие тяжестей, потому что он обучен правилам профилактики после тяжелой работы.
 
Запрет на физическое движение даже людям с тяжелыми сопутствующими заболеваниями - это неправильный подход к оздоровлению. В методике нет больших нагрузок, но есть физические локальные воздействия, которые восстанавливают тело до нормы сначала в локальном цикле, а затем и в целом, что и требуется естественной гигиеной.
 
Упражнения для суставной и партерной гимнастики подбирались очень долго для разных групп людей, в том числе и по возрасту (от ребенка 5-6 лет вплоть до 75 -80 лет). Эти упражнения строго дозированы, и цель их в том, чтобы научиться владеть собственным телом (ногами, руками) в процессе координации с дыханием. Эти движения носят не тренировочный, а восстановительный характер.
 
Каждый человек должен знать: во время выполнения этой программы обязательно будут какие-то мышечные боли. Не стоит этого бояться! Эти боли не означают ухудшения - они связаны с обострением, вызванным работой мышц.
 
Кроме того, важно помнить, что сразу суставная гимнастика может «не пойти» и поэтому осваивать ее нужно частями, по 5-10 минут, регулярно. Причем боль не является противопоказанием к выполнению этой программы.
 
Только занимаясь самостоятельно, включая весь свой организм в процесс восстановления, вы сможете оздоровить себя в любом возрасте. Так что — вперед, к движению и жизни!
Дата: 5 сентября 2011 , 11:32
1722
Автор текста: Наталья БЕЛОВА
Опубликовать в блоге
Оставить комментарий
Ваше имя:
Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> иссылки на YouTube (http://youtube.com/watch/?v=video_id)
Код с картинки:
25 марта 2017 , 20:39
1888
 
Авария произошла сегодня около 10:00 на трассе М-5 в районе спуска к мосту через реку Крымзу.
25 марта 2017 , 14:49
412
Преступление случилось в декабре 2016 года.
25 марта 2017 , 14:45
345
Инцидент произошел вечером 24 марта.
25 марта 2017 , 11:11
255
Участниками программы на днях стали первые группы.
25 марта 2017 , 10:57
247
Площадкой для демонстрации достижений юных горожан стали аудитории Самарского национального...
25 марта 2017 , 10:48
195
На днях состоялось торжественное награждение победителей городского фестиваля детских...
25 марта 2017 , 10:39
235
Появление незаконной рекламы - многолетняя проблема, с которой борются и городские власти, и...
Выбор читателей
Выбор редакции
27 февраля 2017
5967
1
Трагедия произошла 26 февраля в 19:20 в Похвистневском районе.
На остановке Дыбенко/Советской Армии насмерть избили женщину
26 февраля 2017
5301
В самарскую полицию поступило сообщение о том, что в больницу с травмами головы доставлена...
В Самаре сократят до 37% чиновников ряда подразделений мэрии
9 марта 2017
4018
Глава Самары Олег Фурсов подписал постановление об оптимизации штата сотрудников городской...
В Тольятти горевшее предприятие «КуйбышевАзот» тушили  232 пожарных
12 марта 2017
4012
Возгорание было зафиксировано сегодня в 10:15. По сообщению пресс-службы областного ГУ МЧС...
Пожар в Куйбышевском районе тушили 68 человек
2 марта 2017
1097
Возгорание началось 1 марта в 16:08 на ул. Газонной.
Мужчина пытался провезти в Самару незадекларированные украшения стоимостью 3,7 млн рублей
2 марта 2017
1157
Ювелирные изделия были задержаны на таможенном посту аэропорта «Курумоч». Их пытался...
Специалисты МП «Инженерные системы» очистили более 65 км ливневок
1 марта 2017
1038
Директор муниципального предприятия «Инженерные системы» Сергей Арзамаскин...
27 февраля 2017
1828
21 февраля в поселке Усть-Кинельский сотрудники регионального УФСБ задержали 20-летнего...